« Ce n’est pas l’amour, aussi merveilleux soit-il, qui permet à deux êtres qui s’aiment de rester ensemble dans la durée d’une vie. C’est la qualité de la communication, la richesse des échanges, et la vitalité des partages qui nourriront leur relation et la maintiendront vivante ».
Jacques Salomé

Le but d’une thérapie de couple est de vous aider à comprendre et à surmonter ce qui est devenu source de souffrance dans votre relation.

L’objectif est d’apprendre ou de réapprendre à se parler et à s’écouter. Il peut arriver un moment où la souffrance est telle que l’on ait besoin de la déposer et d’y voir plus clair.

Le thérapeute ne joue ni le rôle d’arbitre ou de juge. Il offre un temps de réflexion sur soi et l’autre. Cela permet d’exprimer des mots que l’on avait des difficultés à formuler.

Des chercheurs de l’Université de Californie à Los Angeles ont prouvé qu’une thérapie de couple pourra engendrer des changements positifs. Elle doit respecter 5 principes :

1. Modifier la vision de la relation en veillant à tout ce qui peut être constructif et non destructeur dans la façon de formuler les phrases.

 

2. Changer les interactions dysfonctionnelles. Il faut apprendre à se comporter différemment, dans le respect de l’autre. Le respect de l’autre est à la base de la longévité du couple

 

3. Accroître la communication émotionnelle. Pouvoir exprimer à l’autre ce qu’il y a au plus profond de soi est essentiel. Construire ou reconstruire une intimité et un sentiment de sécurité dans le couple.

 

4. Améliorer la communication. Ecouter, reformuler et éviter les reproches et l’agressivité

 

5. S’appuyer sur les points de force. Il est important de mettre en avant les aspects positifs du couple malgré les difficultés.